My, Polacy, mamy to ogromne szczęście, że żyjemy w takim klimacie, który pozwala nam korzystać z wielu uroków natury. Bogata roślinność, jaką możemy spotkać w naszym kraju, sprzyja także pszczołom i ich ciężkiej pracy. Dzięki temu możemy cieszyć się z tak wielu odmian miodu, z których każda dostarcza nam niesamowitego smaku oraz leczniczego działania.
(więcej…)
Wygląd i mimika naszej twarzy zależy głównie od oczu. To w nich widać w końcu całą duszę człowieka. Oczy mówią o naszym wieku, samopoczuciu albo o tym czy jesteśmy chorzy. (więcej…)
Szeroko rozumiany fitness to świetny sposób na troszczenie się zarówno o swą sylwetkę, jak i kondycję fizyczną. Ćwiczenia tego typu nie wymagają od nas szczególnego wysiłku ani poświęcania im zbyt dużej ilości czasu, a jednocześnie mogą z nich płynąć naprawdę ogromne korzyści. Warto również zauważyć, że w dzisiejszych czasach niemałą popularnością cieszą się różne urządzenia stworzone do takich właśnie ćwiczeń, które nie tylko w ogromnym stopniu podnoszą ich efektywność, ale również sprawiają, że może to być doskonała zabawa.
Chlorowanie wody to najbardziej efektywna i najtańsza forma oczyszczania wody i jej dezynfekcji. Dezynfekcja to zbijanie zawartych w wodzie wirusów, grzybów i bakterii. W związku ze wzrastającą liczbą substancji nieorganicznych zawartych w wodzie dochodzi do powstania ubocznych produktów chlorowania. (więcej…)
Ubranie dziecka jest swoistym wyzwaniem dla rodzica. Nieustannie rosnące ceny sprawiają, że koszty wychowania dzieci stale rosną. Co prawda ostro atakujący ostatnio kryzys spowodował spore obniżki cen odzieży dziecięcej które nieco rekompensują wzrosty ostatnich lat spowodowane wzrostem kursów walut i cen bawełny, jednak podwyżka vatu na ubranka niemowlęce i buty dla dzieci może to zniwelować.
Obserwujemy właśnie, że stale zwiększa się poziom zainteresowania witaminami, suplementami i różnymi składnikami zdrowotnymi, głównie pochodzących od roślin. Wiele badań pokazało przecież po wielokroć, iż ludzie stosujący dietę która zwiera dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste wyroby ze zboża oraz uzupełniające dietę przez suplementy, zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne, przede wszystkim układu krążenia i patologie przewlekłe. Poza węglowodanami witaminami oraz elementami mineralnymi to taka zdrowa żywność pochodząca z roślin, ma też co niemiara innych składników należących do fitofaktorów. (więcej…)
Powszechnie wszystkim wiadomo każdemu przecież konieczne są witaminy. Jakość zdrowia Polaków nie można opisać jako coś dobrego. Przykładowo układ krążenia to jest to jedno z istotnych problemów cywilizacyjnych, lecz ryzyko wystąpienia choroby jesteśmy w stanie niwelować właśnie poprzez spożywanie większej ilości witamin i minerałów. Owe witaminy są z pewnością koniecznie potrzebne. Trzeba je zapewnić w pożywieniu, ewentualnie jako suplementy. Zła dieta, zbyt mała aktywność fizyczna, niekontrolowane alkoholu, palenie papierosów, nieodpowiednie nadciśnienie tętnicze, zaburzenia przemiany węglowodanowej i nadwaga, a także wysoki poziom trójglicerydów i tzw. cholesterolu LDL to skutek określonego trybu życia. Dobrze dobrane witaminy są w stanie to zmienić. Poza tym stres to czynnik sprzyjający chorobom układu krążenia, a w szczególności miażdżycy naczyń krwionośnych. Abslutnie więc trzeba zadbać o większe spożycie witamin. Suplementy diety są w dzisiejszej rzeczywistości dla wszystkim dostępne, trzeba wyslekcjonować te dobre suplementy, a nie patrzeć na to czy dane witaminy są reklamowane. Owe (reklamowane) są niestety prawie zawsze najmniej wartościowe. Poza tym, do elementów ryzyka zalicza się także: wysokie stężenie homocysteiny – aminokwasu który powstaje podczas procesów przemiany metioniny, której poziom regulują m.in. witaminy B6, B12 i kwas foliowy.
Blaszka miażdżycowa tworzy się w uszkodzonym naczyniu, z połączenia LDL z wolnymi rodnikami, bardzo aktywnymi cząsteczkami, których powstawaniu sprzyja m.in. zanieczyszczone środowisko, palenie tytoniu, promienie UV, przewlekłe stany zapalne (np. choroby reumatoidalne) oraz stres. Witaminy, a głównie antyoksydanty typu beta-karoten (witamina A), witaminy E i C, oraz bioflawonoidy hamują tworzenie się wolnych rodników a także kompleksów ze „złym” cholesterolem. Gdy mamy ich za mało, a niemal u każdego tak jest, to trzeba zwiększyć ich ilość w diecie, lub niezwłocznie łykać suplementy.
By mieć lepsze zdrowie możemy na to wpływać dietą, lekami (kiepskie wyjście), a także uzupełniając witaminy. zdrowe odżywianie, a przede wszystkim tzw. zdrowa żywność. Jednak nie jest to zbyt często spotykane. W czasie procesów smażenia, gotowania potraw, pieczenia jak również obierania „gubi” wiele składników. I tak na przykład – w ugotowanym zielonym groszku jest o połowę witaminy C mniej niż w nie przetwarzanym, jeśli zaś był on wcześniej mrożony – już o 80 procent mniej, a gdyby był był konserwowany pozostaje jej tylko 10 procent! Przeto najlepsze witaminy dla kobiet (i nie tylko) to ekologiczna, zdrowa żywność, bo bez niej powstają istotne zagrożenia zdrowotne i ludzkie zdrowie jest w istotny sposób narażane na szwank.